ile brac

[...] (banał) skok w dal- dla chłopaków 5m, dla dziewczyn 4m pchnięcie kulą bodajże 7,125kg. na zaliczenie 8m, u dziewczyn lżejsza kula i muszą rzucić krócej, ale nie pamiętam ile bieg coopera- na zaliczenie 2800m dziewczyny 2400 albo 2200 (nie pamiętam już) 3 semestr przekazanie pałeczki sztafetowej- technika (banał nr 2) trójskok 11m u dziewczyn [...]

a ile tego by brać w miesiącu "on" wiedział by ktoś

aha no dzieki za wyczerpującą wypowiedz kiedys jak bralem metke to 3 dni po cyklu zaczelem odblok.. a zma chyba dobrze brac podczas cyklu bo poprostu reguluej hormony do poprawnego stanu gdzie przy metce one skaczą.. essentiale forte na ile starcza? gdzies czytalem ze kosztuje ponad 50zl ten srodek..

[...] sobie narazie 90 capsow TSE, potem dokupie wiecej tak zeby starczyło mi do konca lipca i po tej przerwie siekne thyro w takich dawkach ajk wczesniej wspomniałem, mysle ze ta dłuzsza przerwa od efki lepiej wplynie na organizm. Stad moje pytanie jak brac to TSE, tzn ile dziennie? Myslałem ze pierwszy tydzien 4 - 2 x 2 drugi tydzien 5 - 2 x 2 + 1.

[...] niczego to wago stoi a nawet chudne :) ahhh zycie nie bajka a pic sie chce To teraz tak: spalacz bore dalej i delikatnie sie wkrecam znowu w treningi. A mozecie mi napisac ile mniej wiecej tak cwiczyc i krete zapodac? do przestoju w postepach? czy z 2 miechy pocwiczyc na sucho? Mimo wszystko dokupie jeszcze bielka, mam 3kg lowickiego ale [...]

lvs jak z odzywianiem od 1 stycznia, spodziewasz się jakichś braków w diecie.10 kg mięśni to trochę sporo. 0 kg masy do lipca spokojnie się zrobi ale ile czystych mieśni trudno ocenić. jakąś kreatynkę no bostera potrzebujesz, prozdrowotnie coś, bo wiesz można polecać i polecać itd a nei wiemy w jakim kierunku chcesz uderzyć. cześć. Dzięki za [...]

Hej! Dostałam swoją Therme Mam pytanko co muszę do niej brać-kupilam wapno z witamoną C i magnez-wiem że jeszcze muszę kupić jakieś witaminki-coś jeszcze? pamiętam że witaminy wieczorem a reszta też? ile wapna?

[...] Kombinować z orotankiem? Co do anarchy z vpx to jest dla mnie nieosiągalny w PL. Ten dobry? http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html Widzę, że ile ludzi tyle pomysłów Jak jest z Xtreme Pump Xpandem? Ekonomicznie bardzo wychodzi, można brać nawet podwójne porcje Boje się trochę tego meso, żeby mi pomógł ćwiczyć, a [...]

[...] kaszel bez przerwy,nie może normalnie przez to funkcjonować,jak na razie za mocny środek,albo po prostu nie dla niego bardziej chodzi mi o to,żeby z tego cyklu zrobić tyle ile się da aktualna waga 104kg ok 6% bf , myśleliśmy nad zwiększeniem propa do 150mg e2d i niedokładaniu niczego,czyli dalej leciałby sam prop,później prop i wino Zmieniony [...]

[...] klatka+plecy nie będzie za ciężki ? 4)* w tym podnoszeniu tułowia jaką zasade stosować na wzmocnienie prostowników ? bo chodzi mi o wzmocnienie pleców gdyż mam lekkie problemy z kręgosłupem.. (ile serii/powt) znowu wielkie dzięki za odp Zmieniony przez - crociet w dniu 2005-11-20 00:32:46

[...] ROZPIETKI 3)* czy trening klatka+plecy nie będzie za ciężki ? NIE, DASZ RADE. MASZ JAJA? 4)* w tym podnoszeniu tułowia jaką zasade stosować na wzmocnienie prostowników ? bo chodzi mi o wzmocnienie pleców gdyż mam lekkie problemy z kręgosłupem.. (ile serii/powt) 4 SERIE WZNOSOW PO 15 POWT WYSTARCZY. POZNIEJ STOPNIOWO DODAWAJ OBCIAZENIE W LAPY

[...] tylko robie co mi się podoba, bo mam władzę. Widze, ze nadal nie chcesz zrozumiec tego o czym pisze, no ale to nic, bede tlumaczyl dalej. Widzisz, nigdzie Ci nie zarzucilem, ze swoj dzial prowadzisz zle. Odnioslem sie tylko do Twojej wypowiedzi z tego dzialu. Chciales dawac bana komus, kogo sytuacja jeszcze nie byla w zaden sposob [...]

[...] zmeczanie tez nie sprzyja chlonieciu techniki. "Lepsze jest niedotrenowanie niz przetrenowanie" swiete slowa nie jednego z moich trenerow. Napisz dokladnie ile czasu zajmoja poszczegolne treningi i na co sie nastawiasz- ogolnie na sprawnosc i troche sily, odwrotnie, czy moze masz zamiar brac udzial w zawodach w dyscyplinie ktora [...]

ale jak chcesz brac tą mete ? po ile na dzien ?

z czegos organizm musi brac energie do budowania jesli bedziesz wiecej zuzywal - ujemny, lub dokladnie tyle ile potrzebujesz - zapotrzebowanie to albo bedziesz chudl albo podtrzymywal - z definicji :D w mojej ocenie omega 3 zawsze razem, w jednej porcji do najwiekszego posilku w ciagu dnia

Piszecie 1000jm e3d co 8 tyg. Ale ile lacznie? 5 tys jm? Co do cykli bez odbloku zadnego to kilka lat temu nawet bardziej ogarniete chlopy/trenerzy nie znali pojecia odblok. Slyszalem nawet kilka razy ze po cyklu lepiej nie brac zadnych odblokow typu clomid, nie wspominajac o hcg, wszystko samo wroci do normy hehe. Pewnie tak, ale tu chodzi tez o [...]

[...] bym tak to ujął. jeśli chodzi o oponkę to bez aero się nie obędzie musisz wpleść w plan tygodniowy trening aero. a jak wzmocnisz organizm to jakieś interwały czy hitsuple bym sobie podarował chyba że witaminy( o ile są niedobory z diety) czy omega 3 to zawsze należy brać, a suple za jakiś czas a teść powinien wzrosnąć od treningu. powodzenia;-)

Wracajac do tematu....jade enana 250md e4d, zastanawiam sie na wrzuceniem niebawem winka w tabl., enana planuje ciagnac 12 tyg i pytanie kiedy wbic do tego winko i ile czasu je brac? mysle o dawce 30mg ed?

Dzieki za pocieszenie,ale troche przesadzasz. Zauwaz ile ja trenuje masa nie ma tu nic wspólnego,20 miechow 135 lat wynik rewelacyjny jak dla mnie przynajmniej przy moim stazu.Poczekam se jeszcze z 2 latka zrobie lepsza redukcje choc fetu akurat duzo nie mam,zalany tez nie jestem dobra rzezba i git.Zobacz gdybym mial 3 lata stazu 160 kg naklate [...]

Siemano. Żeby nie zaśmiecać forum spytam w tym poście. Mam 16lat 184wz 74kg i mam pytanie ile dziennie brać tranu w płynie?? Pozdro...